מה ההבדל בין שימוש מזדמן להתמכרות?

שימוש מזדמן מתחיל להפוך לבעיה כאשר הוא כבר לא נשאר אירוע נקודתי", אלא מקבל תפקיד קבוע בחיים של האדם. זה יכול לקרות בהדרגה. בהתחלה השימוש נראה חברתי, ניסיוני או חד-פעמי. אחר כך הוא מופיע במצבי לחץ. בהמשך הוא הופך לדרך להירגע, לברוח ממחשבות, להרגיש ביטחון, להתמודד עם כאב או לכבות את הראש. בשלב מסוים האדם כבר לא משתמש רק כי הוא רוצה אלא כי הוא מרגיש שהוא צריך.

סימנים לכך ששימוש מזדמן מתחיל להפוך לבעיה:

1. השימוש נעשה תכוף יותר – מה שהיה פעם לעיתים רחוקות, הופך להרגל שחוזר על עצמו.
2. יש צורך בכמות גדולה יותר – האדם מרגיש שמה שהספיק בעבר כבר לא משפיע באותה צורה.
3. קשה לעצור בזמן – האדם מתכנן להשתמש מעט, אבל בפועל משתמש יותר.
4. השימוש הופך לפתרון רגשי – במקום להתמודד עם לחץ, כאב, חרדה או בדידות, השימוש הופך לדרך המרכזית להרגיש הקלה.
5. מתחילה הסתרה – האדם מסתיר כמה השתמש, מתי השתמש, עם מי היה או כמה כסף הוציא.
6. יש פגיעה בתפקוד – ירידה בלימודים, בעבודה, במוטיבציה, בקשרים חברתיים או באחריות משפחתית.
7. מופיעה תחושת בושה או אשמה – אחרי השימוש יש חרטה, אבל למרות זאת הדפוס חוזר.